꿀 마늘 효능
세계적으로 요리에 가장 흔하게 사용되는 천연 재료 중 하나가 바로 마늘인데요, 마늘 고유의 향은 다른 재료와도 잘 어울리고 요리에 풍미를 더해줍니다. 뿐만 아니라 마늘은 다양한 질환을 완화하는 작용을 하기 때문에 오랫동안 중요한 식품으로 여겨져 왔는데, 마늘은 염증, 만성질환, 감염을 해소하는 데 사용되고, 마늘에 함유되어 있는 알리신이라는 성분이 고콜레스테롤, 고혈압, 기타 심혈관 질환을 조절하는데 도움을 주며 소화 장애, 호흡기 질환, 곰팡이균 감염 등을 위한 치료제로도 사용된다고 합니다. 또한 소염 작용과 항산화 성분 덕분에 관절염, 암, 당뇨를 위한 치료제와 함께 복용하면 좋은 보완재가 될 수 있다고 합니다. 영양 전문가들은 모든 활성 성분을 보존하기 위해서 생으로 섭취하는 것을 권하는데 생으로만..
2021. 7. 6.
그라비올라 효능 및 부작용
그라비올라는 5cm~20cm의 다양한 크기로 녹색이며 과일 껍질에는 가시같이 뾰족한 것이 돌출되어 있는 모습으로, 과육 자체에도 좋은 효능이 있지만 잎 부분에 영양소가 더 풍부해 차로도 많이 마시는데요, 가장 풍부한 영양소는 망간으로 하루섭취량의 60%나 함유하고 있고, 그 외로 식이섬유 20%, 구리 22%, 탄수화물 30%, 비타민C 52%를 함유하고 있습니다. 이렇게 영양소도 풍부한 그라비올라의 과육과 잎은 면역력을 강화시켜주고 진통, 항염증, 요로감염, 피부건강, 장 건강, 스트레스 해소, 체내 기생충 제거 등 좋은 효능이 있지만, 과다 섭취 시 부작용 또한 많기 때문에 주의해서 섭취해야 하는데 좀 더 자세한 내용을 알아보도록 하겠습니다. ※ 그라비올라(차) 효능 1. 암 예방과 치료에 도움 한 ..
2021. 7. 6.
