반응형 빈속에 먹으면 나쁜음식1 빈속에 먹으면 나쁜 음식 빈속에 아무 생각 없이 습관적으로 먹는 몇 가지 음식들이 건강을 망칠 수 있는데요. 때로는 바나나와 토마토 등과 같이 건강한 식품이라도 공복 상태에서는 먹지 않는 것이 좋은 경우가 있습니다. 빈속에 먹지 말아야 할 음식을 소개합니다. ※ 빈속에 먹으면 건강 망치는 음식 1. 우유 ‘아침에 우유 한 잔’이 언제부터 건강한 이미지가 되었을까? 우유는 완전식품으로 식사 대용으로 좋지만, 공복에 섭취할 경우 위장의 연동 운동이 빨라져 영양소가 공급되기 전에 대장으로 빠져나가서 제대로 흡수되지 않으므로 식사 후에 마시는 것이 더 좋다. 두유도 마찬가지입니다. 2. 고구마 흔히 다이어트를 할 때 식사 대용으로 삶은 고구마를 먹곤 한다. 하지만 고구마 역시 공복에 먹으면 좋지 않다. 고구마에는 타닌과 아교질이 함유되.. 2022. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
