치자 효능과 부작용

치자? 

꼭두서니과 상록관목의 치자나무의 원산지는 중국으로 한국, 일본, 중국, 대만 등에 분포합니다. 한국은 고려시대 이전에 들어온 것으로 추정되며 남해안 부근에 자생합니다. 북부 지역에서는 관상용으로 온실에서 재배합니다. 따뜻한 곳을 좋아하지만 직사광선이 강한 곳에서는 잘 자라지 못합니다. 꽃은 흰색으로 피고 달콤한 향기가 나며 말린 열매인 치자는 음식을 노랗게 물들이는 색소로 예부터 널리 이용해왔습니다.

불면증과 황달을 치료하는 한약재로도 사용합니다. <<동의보감>>에서 치자는 성질이 차며 맛이 쓰고 독이 없다. 가슴과 대소장에 심한 열과 위 안에 있는 열, 속이 답답한 것을 낫게 한다. 입안이 마르고 눈이 충혈되며 붓고 아픈 것, 얼굴까지 벌게지는 문둥병, 창양을 낫게 하고 지충의 독을 없앤다.라고 기록되어 있습니다.

치자 효능 

위 건강

치자는 위장 건강에 도움을 주는데요, 위에 올라와있는 열을 제거하는 역할로 활용되는 약재이기도 합니다. 명치 부근의 열을 제거하고 뭉쳐있는 기를 풀어 위장의 기능을 건강하게 만들어줍니다.

간 건강

치자는 간의 해독작용을 도와 간의 부담을 덜고 기능을 원활하게 만들어줍니다. 꾸준히 섭취할 경의 간 건강을 증진시키며 황달 치료에도 도움이 됩니다.

 

치자가 내장기관의 열을 내려주며 열독으로 인해 간 기능이 저하되는 것을 예방합니다. 음식 섭취 후 담즙 배설을 촉진하여 황달 증상을 개선합니다.

피부건강

치자는 알레르기성 질환 또는 여드름 피부에 도움을 주는 항균작용을 합니다. 치자를 달인 물로 여드름 부위를 씻으면 여드름 개선에 효과가 있다고 합니다. 치지 가루를 물과 섞은 후 기미가 있는 부위에 바르면 기미 제거에도 효과가 있습니다.

기관지 건강

치자는 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 감기, 기침의 예방에 도움이 됩니다. 기관지의 건강을 보호해주는 효과가 있고, 코 점막을 건조하지 않게 도와 비염, 축농증 개선에도 도움이 됩니다.

해열작용

치자의 대표적 효능으로 한방에서 치자는 차가운 성질을 가지고 있어 체내 열이 많거나 여름철에 치자를 섭취하면 몸의 열기를 낮춰준다고 합니다. 화병이라거나 가슴의 답답함을 느낄 때, 갱년기 증상으로 몸에 열이 날 때 섭취하면 도움이 됩니다.

불면증 개선

치자는 천연 수면제 역할을 하는데요, 쉽게 잠을 잘 수 없을 때 도움이 됩니다. 치자가 마음을 안정시켜주는 효과가 있어 치자를 달여 마셔주면 긴장이 완화되며 심장이 빠르게 뛰는 것을 진정시켜 숙면에 도움을 줍니다.

노화방지

치자의 플라보노이드 성분은 항산화물질로 노화방지에 효과적입니다. 체내 세포는 대사 활동 후 활성산소를 내뿜는데, 세포와 산화반응을 일으켜 노화를 촉진하고 염증을 유발합니다. 치자의 플라보노이드 성분이 이를 방지하여 노화방지에 도움을 줍니다.

항산화 효능

풀라보노이드 성분 말고도 크로신 성분이 치자에 함유되어 있는데요, 이 성분 역시 항산화 효과를 지닌 성분 중 하나입니다. 활성산소를 제거하고 세포 산화를 방지하는데 도움이 됩니다.

눈 건강

치자는 눈이 충혈되었을 때 달인 물을 마시면 도움이 된다고 합니다. 치자의 크로신, 크로세틴 성분이 눈 건강에 도움을 주며 눈의 피로와 출혈을 완화시켜줍니다.

성인병 개선

치자의 크로신 색소 성분이 항산화 작용을 하여 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰 혈액순환을 원활하게 만들어줍니다. 고혈압과 고지혈증, 동맥경화 등 심혈관 관련 질환, 성인병 예방에 도움이 됩니다.

지혈효과

치자는 코피를 지혈시키고, 여성에게 나타날 수 있는 부정 자궁출혈, 하혈 증상을 완화시킵니다.

 

치자 복용법 & 사용법 

치자는 가루나 차로 복용하는데요,

가루로 복용 시 1회 3g 정도를 우유 또는 요구르트에 섞어 마셔줍니다.

차로 마실 경우 깨끗이 씻은 치자를 우려 물처럼 마시거나 밥에 지어 먹습니다.

치자를 우린 물에 밀가루 반죽을 만들어 파스처럼 붙여 열을 내리고

부종을 감소시킬 수 있고, 팩으로 사용할 수도 있습니다.

 

치자 부작용 

치자는 차가운 성질로 과다 섭취 시 위장기능을 저하시키고 복부팽만 또는 현기증 등의 부작용을 유발할 수 있으니 유의합니다. 치자는 혈압을 내리고 진정시키는 효능이 있어서 평소 혈압이 낮은 사람의 경우 혈압을 더 낮추는 부작용이 있을 수 있어 전문의와 상담 후 섭취를 권장합니다.