개다래 효능과 부작용

개다래 효능 9가지와 부작용

개다래는 다래나무과에 속하는 덩굴식물로서 우리나라와 일본 각 지역에 널리 분포하고 있으며, 다른 이름으로는 말다래 나무라고도 합니다. 주로 깊은 산에서 자라는데, 꽃은 하얀색으로 매화꽃과 비슷하고 5개의 꽃잎을 가지고 있으며, 열매는 끝이 뾰족한 원기둥 모양으로 8~9경에 적황 색으로 익어갑니다.
개다래는 맛이 쓰고 떫어서 생으로 먹기에는 어렵고, 분말이나 담금주, 개다래 차, 개다래 효소의 형태로 가공하여 주로 섭취합니다. 개다래에는 우리 몸에 이로운 약용 성분들이 많아 예로부터 각종 병을 치료하는 약재로 많이 이용되고 있다고 합니다.

※ 개다래 효능

통풍 증상 개선에 도움

개다래 효능 중 가장 대표적인 효능은 통풍 증상을 개선하는 효과라고 할 수 있습니다. 이러한 개다래 효능이 있어서 평소 꾸준하게 섭취하면 통풍의 극심한 통증을 유발하는 요산을 제거하는 작용을 하게 되어 통풍 증상을 예방하거나 개선하는데 뛰어난 효과를 보인다고 합니다.

성기능 강화에 도움

개다래는 동의보감에 어린이들이 섭취하는 것을 피하라고 할 정도로 성기능 증진에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 개다래를 달인 물을 꾸준하게 섭취하면 정력 강화와 자양강장에 많은 도움을 준다고 합니다.

관절염 증상 완화 효과

개다래 효능으로 통풍뿐만 아니라 관절염 증상을 완화하는데도 뛰어나다고 합니다. 개다래의 뛰어난 진통 작용을 통하여 관절염을 비롯한 류머티즘 관절염이나 요통 등의 증상을 완화하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.

혈액 순환 개선 효과

혈액 순환에 문제가 있어 손발이 차가운 증상이 수족 냉증입니다. 개다래는 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있어서 혈액 순환을 개선하고, 수족 냉증을 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 개다래 열매에는 다량의 비타민C가 함유되어 있는데, 이 성분은 항산화 작용을 하여 혈전 생성을 막아주고, 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 개다래 효능이 있다고 합니다.

신장 건강에 좋음

일반적으로 신장에 문제가 생기면 화장실에 자주 가게 되는데 특히 짧은 시간에 자주 화장실에 가면 신장 기능에 이상이 있다는 징조라고 합니다. 신장이 나빠지면 피로감을 쉬 느끼게 됩니다. 원인은 체내 노폐물과 독소가 소변으로 배출되는 기능이 떨어져 혈액에 쌓이게 되고 이로 인해 쉽게 피로해진다고 합니다. 개다래를 꾸준하게 복용하면 신장을 튼튼하게 해 주고 이뇨 작용을 도와 신장 기능 개선에 좋은 효과가 있다고 합니다.

피로 해소에 좋음

일상생활에서 부족한 수면이나 스트레스, 그리고 잘못된 식습관 등으로 인하여 체력이 저하되거나 만성 피로에 시달리는 경우가 많습니다. 개다래에는 비타민 C가 다량 함유되어 있어서 기력을 회복하고 원기를 보충하는데 효과적이라고 합니다. 또한 피로를 유발하는 젖산을 분해하여 몸 밖으로 배출해 주고, 신체의 신진대사를 활발하게 하고, 혈액 순환과 혈류 개선에 도움을 주어 기력 회복과 피로 해소에 효과적이라고 합니다.

수족 냉증 개선에 도움

개다래 효능으로 수족 냉증에 좋은 효과가 있는데, 개다래는 체내 혈액 흐름을 원활하게 개선하여 체내 신진대사를 활발하게 해 주고, 체내 냉기를 배출하는 효과가 있어서 손과 발이 차가운 수족 냉증 증상을 개선하는데 좋다고 합니다.

당뇨병 개선에 도움

개다래 효능으로 당뇨병 개선에 좋은 효과가 있다고 합니다. 개다래에는 아스코르브산 성분이 다량 함유되어 있어서 인슐린 분해에 도움을 주며, 혈당을 낮춰 당뇨병을 예방하고 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

생리통, 생리불순 개선에 도움

여성분들의 생리불순은 대체적으로 심한 스트레스 등이 주된 원인이라고 합니다. 사춘기 여성의 경우 10명 중 3명 이상이 생리 불순이라는 보고도 있는데요. 개다래를 장기간 복용하면 생리불순 치료 및 생리통 완화에 도움을 준다고 합니다.

 

※ 개다래 먹는 방법

§ 개다래 차 만드는 법

1. 잘 말린 개다래 열매를 흐르는 찬물에 1분 정도 씻어줍니다.

2. 잘 씻은 개다래 열매 30g을 물 2리터와 함께 끓여줍니다. 물이 끓기 시작하면 약불로 30분~40분 정도 끊인 후 식을 때까지 기다립니다.

3. 개다래 열매는 채로 걸러낸 후 개다래 차를 병에 담아 냉장 보관하고, 아침저녁으로 종이컵 반 컵씩 복용하면 통풍 치료에 아주 좋다고 합니다.

 

§ 가루를 내어 먹는 법

개다래는 살짝 데쳐서 말린 후 믹서기로 가루를 내어 물에 타먹거나 우유에 타서 먹으면 됩니다.

 

§ 개다래주 만드는 법

1. 잘 건조된 개다래 150g ~ 200g, 또는 생개다래 열매 500g을 흐르는 찬물에 잘 씻어줍니다.

2. 소주 1800㎖, 설탕 200g을 준비합니다.

3. 유리병에 개다래와 설탕을 넣고 소주를 부어줍니다. 이때 소주는 알코올 도수가 높은 25도 이상 과일주용 소주를 사용합니다.

4. 서늘한 곳에서 3개월 정도 숙성시킨 후 복용하시면 됩니다.

5. 취침 전의 소주잔 한잔 정도만 드시면 통풍치료에 많은 도움이 될 것입니다.

 

※ 개다래 부작용 및 주의점

개다래나무 가지에는 환각 작용을 일으키는 성분이 함유되어 있으며, 약간의 독성이 있는 식품이기 때문에 과다하게 섭취할 경우 심혈관과 중추신경에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 그래서 장기간 개다래를 섭취해야 할 경우에는 전문의와 상담 후 섭취하시는 것이 좋다고 합니다.