반응형 삼치 효능1 삼치 효능 및 섭취방법 삼치는 농어목 고등엇과에 속하는 바닷물고기로 고등어, 꽁치와 함께 대표적인 등 푸른 생선 중 하나입니다. 10월부터 2월까지 제철인 삼치는 담백하고 살이 부드러워 구이나 조림, 찜, 탕 등의 다양한 요리의 재료로 이용됩니다. 특히 삼치에는 DHA 성분이 다량으로 함유되어 있어 두뇌의 건강 증진에 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요. 이외에도 비타민D 및 여러 다양한 무기질 성분이 삼치에 들어있기에 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 효능들이 많다고 합니다. 그러면 삼치에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아볼까 합니다. 제철 : 10월 ~ 2월 칼로리 : 100g당 178kcal ※ 삼치의 특징 비늘은 아주 잘고, 몸빛은 등 쪽은 회청색이고 배 쪽은 은백색이다. 몸 상부에 짙은 청록색의 얼룩.. 2021. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
