반응형 사과1 사과의 효능과 부작용 사과의 효능과 부작용 사과의 대표적인 성분은 식이섬유인 펙틴입니다. 펙틴은 장을 약산성 상태로 유지시켜주며, 나쁜 균의 번식, 증식을 막아준다고 합니다. 사과를 먹으면 장 내 나쁜 균이 약해지고 좋은 균들의 활성으로 이어져 대장 건강 및 면역력 향상에 큰 도움을 준다고 합니다. 또한, 사과에 들어 있는 유기산은 몸 안에 쌓인 피로 물질을 제거해 주니 매일 드시면 좋은 사과입니다. ※ 사과의 효능 1. 심장질환 예방 사과는 심장질환 예방에 도움을 줍니다. 사과에 함유된 피토케미컬 성분은 심장질환에 위협이 되는 활성산소를 억제하고 나쁜 콜레스테롤의 산화를 방지함으로써 심장질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화 사과는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 사과에 함유된 비타민C 성분은 혈액순환과 신진대사.. 2021. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
