으름 효능 7가지

으름은 미나리아재비목에 속하는 으름 넝쿨의 열매를 말하는데요. 모양이 바나나와 흡사하여 한국의 바나나라고도 불리는 으름은 우리나라 황해도 이남 지역의 산과 들에 분포하고 있습니다. 으름은 과육으로 먹기도 하고, 말려서 차의 형태로도 많이 마시는데요. 특히 줄기와 뿌리의 뛰어난 약용성분으로 예로부터 한방에서는 다양한 병을 치료하기 위한 약재로 많이 쓰여 왔습니다. 그러면 으름의 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

 

※ 으름의 7가지 효능

1. 염증제거

으름의 뛰어난 항염작용으로 염증을 제거하고 외부로 배출시켜주는데 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 이렇게 염증을 없애주고 가라앉혀주는 작용으로 각종 염증성 질환들을 예방하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

2. 혈관질환 예방

으름 열매에 풍부하게 함유된 올레인과 팔미틴, 리놀레산 등의 여러 성분들이 혈관 속 노폐물 배출을 돕고, 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 작용을 함으로써 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관질환들을 예방하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

 

 

3. 이뇨작용

으름의 뛰어난 이뇨작용으로 소변의 배출을 원활하게 해 줌으로써 전립선 건강에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 또한 몸 안에 쌓여있는 노폐물 배출에 뛰어난 작용을 하여 부종 증상을 완화하는데도 이로운 작용을 한다고 하는군요.

 

 

 

4. 항암작용

으름에 함유된 여러 항암성분들이 암세포의 사멸을 유도하고, 종양세포의 성장을 억제하는데 이로운 작용을 하여 항암효과 및 암 예방에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

5. 장 건강

으름에 풍부한 식이섬유가 장내 독소와 노폐물과 흡착해 외부로 배출시켜 장 건강증진에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 또한 장운동을 활발하게 해주는 작용으로 숙변을 제거하고 변비를 개선하는데도 좋은 효과가 있다고 하네요.

 

 

6. 모유분비 촉진

으름은 모유분비를 촉진시키는데 도움을 준다고 알려져 있어 모유가 부족할 때 드시면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 특히 으름의 뛰어난 항염작용으로 유방에 세균 감염으로 인해 염증이 생기는 유선염의 예뱡과 치료에도 이로운 작용을 한다고 합니다.

 

 

7. 피부건강

으름에 풍부하게 함유된 비타민C 성분으로 피부의 잡티와 기미를 제거하고, 피부 속 독소 배출을 도와 건강한 피부관리에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 또한 풍부한 비타민C 성분은 면역력 증진에도 도움을 주어 감기를 예방하는데도 효과적이라고 하네요.