둥굴레차 효능 11가지 및 부작용

둥굴레는 외떡잎식물 백합목 백합과에 속하는 여러해살이풀이며, 우리나라를 비롯한 중국과 일본 등지에 두루 분포되어 있습니다. 구수한 맛이 특징인 둥굴레는 트립토판, 사포닌 및 여러 비타민 성분과 미네랄 성분들이 고루 함유되어 있어서 약재로도 쓰이기도 하지만 주로 둥굴레를 끓여 차로 음용하는 둥굴레차로 많이 음용합니다. 특히 둥굴레차는 뛰어난 약용성분으로 인해 피로를 풀어주고 혈액순환에 뛰어난 효능이 있다고 많이 알려져 있는데요. 그러면 둥굴레차의 효능들이 어떠한 것들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

 

 

※ 둥굴레차의 8가지 효능

1. 면역력 강화

둥굴레차를 꾸준히 마셔주게 되면 신진대사 및 혈액순환을 촉진시켜 면역력을 강화하는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 특히 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기나 추운 겨울철에 면역력을 증진시키는데 효과적이라고 합니다.

 

2. 기관지 건강

둥굴레차에는 인삼의 대표적인 성분이라고 알려진 사포닌 성분이 함유되어 있어서, 기관지 점막을 보호하고 기관지 내 염증 제거를 통해 기관지 건강에 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 특히 각종 기관지 질환 및 감기를 예방하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

 

3. 혈액순환

둥굴레차를 꾸준히 음용하면 혈관 속 노폐물 및 독소 제거를 통해 혈액순환을 개선하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 이렇게 혈행이 개선됨에 따라 고지혈증이나 동맥경화 등의 혈관질환들을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

 

4. 심신안정

둥굴레에 다량 함유되어 있는 트립토판이라는 성분으로 하여금 신경을 안정시켜주고 스트레스를 풀어주어 심신안정에도 이로운 작용을 한다고 합니다. 또한 둥굴레차는 숙면을 취하는데도 도움을 주고 불면증 증상을 개선하는데도 효과적이라고 합니다.

 

5. 당뇨 개선

둥굴레차를 마시게 되면 혈당을 조절하는데도 뛰어난 작용을 하여 당뇨를 예방하고 당뇨의 증상개선에도 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

 

6. 노화방지

둥굴레에 고루 함유되어 있는 비타민A, 비타민C, 비타민E 등의 여러 성분들로 하여금 체내 활성산소를 없애주고, 세포 재생을 촉진하는 작용을 함에 따라 노화방지에 효과적이라고 합니다.

 

7. 자양강장

둥굴레차를 마시게 되면 허한 기운을 보충하고 활력을 증진시켜 자양강장에도 이로운 작용을 한다고 합니다. 또한 기력이 떨어져 식은땀을 많이 흘리시는 분도 둥굴레차를 마시면 좋다고 합니다.

 

8. 피부건강

둥굴레차를 마시면 피부의 독소와 노폐물을 제거시켜 피부의 각종 트러블을 완화하는데도 도움을 주어 피부건강에 이로운 효과가 있다고 합니다. 또한 피부의 잡티나 기미, 여드름 등을 제거하여 피부미용에도 많은 도움이 된다고 합니다.

 

9. 식은땀 날 때

둥굴레차는 이유 없이 식은땀이 날 때도 도움이 된다고 합니다.

 

10. 다이어트

둥굴레는 포만감을 느끼게 되어 다이어트에도 도움이 된다고 합니다.

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11. 숙면과 피로회복

둥굴레 성분은 중추신경계를 진정시키고 피로를 풀어주어 숙면을 취할 수 있게 된다고 합니다.

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※ 둥굴레차 부작용 및 주의 사항

둥굴레는 심장 박동을 증가시켜서 혈압을 상승시킬 수 있기 때문에 맥박이 너무 빠르거나 혈압이 높은 사람에게는 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 또한 둥굴레는 찬 성분이라 몸이 냉한 체질인 사람, 고열이 있거나 설사가 잦은 경우에도 삼가는 것이 좋다고 합니다.

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