반응형 소화 잘 되는 음식1 소화 잘 되는 음식 소화관은 영양소를 흡수하고 폐기물을 제거하기 때문에 건강에 중요한 역할을 합니다. 불행히도 많은 사람들이 다양한 이유로 경련, 가스, 복통, 설사 및 변비와 같은 소화 문제로 고통을 받고 있습니다. 과민성 대장 증후군 (IBS), 위식도 역류 질환 (GERD), 게실염 및 가슴앓이와 같은 특정 질환으로 인해 더 심각한 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 그러나 건강한 사람이라도 식이 섬유질이 부족하거나 프로바이오틱스 부족으로 인해 소화 장애를 경험할 수 있습니다. 그럼 소화를 향상하고 소화 잘되는 음식을 소개해드리도록 하겠습니다. ※ 소화 잘되는 음식 1. 요거트 일반적으로 요거트는 젖산균에 의해 발효된 우유로 만들어집니다. 그것은 프로바이오틱스로 알려진 박테리아를 포함하고 있는데 이것은 소화관에 살며 소.. 2021. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
