반응형 뇌 건강에 좋은 음식1 뇌 건강에 좋은 음식 뇌는 신체에서 중요한 역할을 합니다. 신체의 제어 센터로서 심장 박동과 폐호흡을 유지하고 움직이고 느끼고 생각할 수 있도록 하는 것이 바로 인간의 뇌입니다. 그렇기 때문에 두뇌를 최상의 상태로 유지하는 것이 좋습니다. 먹는 음식은 뇌를 건강하게 유지하는 역할을 하며 기억력과 집중력과 같은 특정한 정신적 과제를 향상할 수가 있습니다. 그러면 이 글을 통해 뇌에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. ※ 뇌에 좋은 음식 1. 생선 뇌에 좋은 음식에 대해 사람들이 이야기할 때 생선은 항상 목록의 젤 위에 있는 음식입니다. 특히, 연어, 송어, 정어리 같은 생선이 좋으며 이는 모두 오메가-3 지방산이 풍부한 공급원입니다. 뇌의 약 60%는 지방으로 구성되어 있으며 그 지방의 절반은 오메가-3 종류입니다. 뇌는.. 2021. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
