반응형 녹두 효능 및 부작용1 녹두 효능 및 부작용 작은 녹색 콩인 녹두는 고대부터 재배되었습니다. 인도가 원산지인 녹두는 나중에 중국과 동남아시아의 여러 지역으로 퍼졌습니다. 이 콩은 약간 단 맛이 나며 새싹이나 말린 콩으로 신선하게 판매가 되고 있습니다. 하지만 미국에서는 그다지 인기가 없습니다. 녹두는 믿을 수 없을 정도로 영양소가 많으며 일반적으로 샐러드, 수프 및 볶음요리에 사용이 됩니다. 이 녹두는 영양분이 많은 만큼 질병에 도움이 됩니다. 그러면 오늘은 녹두의 건강상의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ※ 녹두 효능 1. 가득한 영양소 녹두에는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 삶은 녹두 1컵, 202g에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. 칼로리 : 212Kcal 지방 : 0.8g 단백지 : 14.2g 탄수화물 : 38.7g 섬유질 :.. 2021. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
