반응형 고등어 효능1 고등어 효능 대표적인 등푸른 생선인 고등어는 보리처럼 영양가가 뛰어나고 단백질과 지질이 풍부한 고열량 식품입니다. 1년 중 가장 맛있는 시기는 지방질이 최대로 되는 가을에서 겨울까지입니다. 특히 가을 고등어는 며느리도 안준다는 속담이 있을 정도로 가을에 그 맛이 가장 고소합니다. 또한 고등어는 불포화 지방산인 EPA와 DHA의 보고로 자라나는 아이들이나 수험생에게 아주 좋은 생선입니다. 한국인이 즐겨먹는 생선 중 하나일 것입니다. 지금부터 고등어에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 고등어 칼로리: 100g당 172kcal 고등어 제철: 9월-11월 ※ 고등어 효능 1. 호흡기 질환 예방 고등어는 의사들과 영양학자들이 이구동성으로 권하는 몸에 좋은 음식입니다, 비타민A함량이 높아 면역력을 높이는데 도움을 주고 일교차.. 2021. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
