반응형 호박씨 효능 · 호박씨 칼로리1 호박씨 효능 · 호박씨 칼로리 호박씨는 크기는 작지만 귀중한 영양소로 가득 차 있습니다. 소량만 섭취하여도 상당한 양의 건강한 지방과 마그네슘 및 아연을 섭취할 수 있습니다. 그렇기 때문에 호박씨는 여러 가지 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 여기에는 개선된 심장 건강, 전립선 건강 및 특정 암에 대한 보호가 포함됩니다. 더욱이 이 씨앗은 식단에 쉽게 포함이 될 수 있습니다. ※ 호박씨 효능 1. 많은 영양분 보통 마트에서 파는 호박씨는 껍질이 없습니다. 껍질이 없는 이 씨앗은 녹색에 편평하며 타원형의 모습입니다. 껍질이 없는 호박씨 1온스 (28g)는 151 칼로리를 포함하고 있습니다. 그리고 1온스 호박씨에는 다음과 같은 영양성분이 포함됩니다. 섬유질 : 1.7g 탄수화물 : 5g 단백질 : 7g 지방 : 13g 비타민 K : 하.. 2021. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
