치아시드 효능 효과 및 부작용·섭취법
치아씨드는 고대 마야인과 아즈텍인들에 의해 재배되어 주식으로 사용되고 있으며 오메가 3, 비타민, 단백질, 탄수화물, 섬유질, 칼슘, 아연, 구리, 식이 섬유 등 다양한 영양소가 풍부하다고 합니다. 치아씨드는 종종 슈퍼 푸드라고 불리며, 이는 다른 음식에 비해 더 많은 영양소를 가지고 있음을 의미합니다. 치아씨드는은 천천히 소화된 다음 안정적인 에너지 흐름을 촉진하는 섬유, 단백질 및 오메가 -3 지방산의 신성한 삼위일체를 가지고 있습니다. 또한 치아씨드에는 칼슘과 마그네슘과 같은 주요 미네랄도 포함하고 있습니다. 또한 우리 몸에 필요하지만 자연적으로 생산되지 않는 단백질 구성 요소인 9 가지 필수 아미노산을 모두 포함하고 있습니다. 우리는 음식섭취를 통해 얻어야 합니다. 치아 시드는 1 회 제공량 당 ..
2021. 7. 8.
