반응형 여성 호르몬이 많은 음식1 여성 호르몬이 많은 음식 여성 호르몬이란 여성의 생식 기관인 난소에서 생산이 되고 분비가 되는 에스트로겐과 프로게스테론을 말합니다. 난소는 생식 능력이 정해져 있는데 이 기능이 소실되는 생리적인 변화가 바로 폐경입니다. 폐경기가 되면 얼굴 홍조, 가슴 두근거림, 우울증, 감정 조절을 못하는 증상 등이 나타납니다. 여성 호르몬 결핍 관련된 문제를 음식을 통해 대체할 수가 있습니다. 그러면 여성 호르몬이 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. 여성호르몬이 많은 음식 1. 아마씨 아마씨는 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 최근에 견인력을 얻은 작고 황금색 또는 갈색의 씨앗입니다. 식물성 에스트로겐 역할을 하는 화합물 군인 리그난이 엄청나게 풍부하며 실제로 아마씨는 다른 식물성 식품보다 최대 800배 더 많은 리그난을 함유하고 있습니다. 연구.. 2021. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
